Merdeka dari Overthinking, Krisna Jogging di Sabuga Bandung Bawa Pesan Hidup Sehat!
Font Terkecil
Font Terbesar
PASUNDAN POS | BANDUNG — Minggu pagi (18/8/2025) di Sabuga, Bandung, suasana meriah pasca Hari Kemerdekaan RI ke-80 makin semangat dengan langkah-langkah ringan banker muda Krisna yang lagi olahraga santai. Sambil berkeringat, ia tetap ceria berbagi wejangan hidup sehat penuh vibes positif.
Tahun baru sering bikin orang pasang target tinggi, mulai dari nabung segunung, ngejar karier, sampai jadi versi terbaik diri sendiri. Tapi realitanya, banyak yang malah jadi stres dan overthinking.
Krisna bilang, jangan terlalu ngoyo.
"Santai aja, jangan terlalu keras sama diri sendiri. Mulai dari hal kecil dulu, kayak tidur cukup atau nyempetin waktu healing. Hidup sehat itu maraton, bukan sprint," ujarnya sambil tersenyum di lintasan Sabuga.
Pikiran: Jangan Biarkan Overthinking Ambil Alih
Buat Krisna, pikiran sehat itu aset penting. "Kalau kepala udah penuh pikiran negatif, kerjaan pun bisa berantakan. Coba deh meditasi sebentar, journaling, atau sekadar ngopi sambil denger musik biar otak fresh," katanya.
Tubuh: Investasi Paling Penting
Walau sibuk di dunia perbankan, Krisna percaya tubuh tetap harus jadi prioritas.
"Olahraga ringan aja udah cukup kok. Jalan kaki 30 menit, atau yoga sebelum kerja. Plus, jaga pola makan biar nggak gampang tumbang. Badan sehat itu investasi jangka panjang," jelasnya.
Jiwa: Recharge Energi Lewat Hal Simpel
Krisna juga ngingetin pentingnya jaga jiwa. "Nggak melulu soal target atau angka di rekening. Kadang hal simpel kayak nongkrong bareng temen atau sekadar liat sunset bisa bikin hati adem," tambahnya.
Semangat Kemerdekaan: Merdeka Dari Stres & Hidup Nggak Sehat
Di momentum HUT RI ke-80, Krisna juga ngaitin gaya hidup sehat dengan semangat kemerdekaan. "Kalau dulu para pahlawan berjuang buat merdeka dari penjajahan, sekarang kita generasi muda bisa memerdekakan diri dari stres, overthinking, dan pola hidup yang bikin sakit. Sehat itu juga bentuk perjuangan!" tegasnya dengan penuh semangat.
Krisna menutup dengan pesan ringan: "Nggak usah buru-buru jadi perfect. Mulai aja dari hal kecil, nanti lama-lama pikiran, tubuh, dan jiwa bakal nyatu. Hidup jadi lebih balance, kerjaan pun lancar. Yuk, kita isi kemerdekaan dengan hidup sehat dan bahagia," tuturnya sambil senyum cerah di Sabuga Bandung.(sa/by)
